溯源碼燕窩具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健等各大功效，溯源碼燕窩的獨(dú)特品質(zhì)也賦予其不同于一般食物的食用方法，只有正確食用溯源碼燕窩，才能達(dá)到更佳的滋補(bǔ)養(yǎng)生效果。溯源碼燕窩要怎么吃才能更滋補(bǔ)、有效呢？

　　1.宜少數(shù)屢次

　　主張用“少數(shù)屢次”的方法，每天遲早空腹吃，每次一調(diào)羹的量，這樣溯源碼燕窩既耐吃，又能保證溯源碼燕窩營養(yǎng)成分的均衡攝入、吸收、按部就班調(diào)理咱們的身體。15-20克左右的溯源碼燕窩干貨燉制后能吃一周左右的時(shí)間。

　　2.溯源碼燕窩要空腹吃

　　咱們?cè)诔员容^簡(jiǎn)單的東西時(shí)，分泌出的消化酶就能夠分化食物中的營養(yǎng)成分然后供給人體，吸收效果較好。相反，加入在同一時(shí)間內(nèi)吃多種食物，分泌的消化酶有限，造成來不及分化，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱，所以主張空腹食用溯源碼燕窩，效果會(huì)更好。

　　3.清配清以柔配柔

　溯源碼燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。通常吃溯源碼燕窩期間要避免辛辣油膩食物，因?yàn)樗菰创a燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，所以在吃溯源碼燕窩的時(shí)分，也要少吃酸性的東西，至少要避免一同吃。